TREINAMENTO FUNCIONAL

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O treinamento funcional tem como característica mesclar diferentes capacidades físicas em um mesmo exercício.

Imitando as atividades diárias ou esportivas, passamos a trabalhar de forma multiarticular e não com um grupo muscular isolado, como na tradicional musculação.

Os exercícios do Treinamento Funcional trabalham o incremento cardiopulmonar, força, agilidade, equilíbrio, resistência, flexibilidade, coordenação motora  e tem alto gasto calórico.

Na Fator Humano, as aulas são individuais ou em grupo de no máximo 3 alunos. Os treinamentos são personalizados, de acordo com os objetivos e limites de cada aluno, logo pode ser praticada por todas as idades – da criança ao idoso!

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ATENDIMENTO