PILATES

AGENDE SUA AVALIAÇÃO!

Criado por Joseph Pilates, o método Pilates tem como objetivo a contrologia, ou seja a execução consciente do movimento. Para tanto, o pilates segue 6 princípios básicos:

1. Concentração – execução com o máximo de eficácia

2. Controle do movimento – movimento harmonioso

3. Precisão – refinamento do controle, qualidade do movimento

4. Centro – também conhecido como power house, estabilização do tronco

5. Respiração – coordenada com o movimento

6. Fluidez – movimento sem desperdício

Benefícios dos exercícios de Pilates:

Correção de problemas posturais
Melhora da postura
Diminuição de dores musculares
Baixo impacto, menor atrito nas articulações

Diminuição do stress, melhora da respiração
Equilíbrio do corpo, tornando-o forte e alongado
Melhora da coordenação motora
Melhora a consciência corporal

Melhora da circulação sanguínea
Ajuda no controle do peso corporal
Promove o bem-estar

As aulas de pilates não têm contraindicações, desde que sejam aplicadas de forma personalizada, de acordo com os limites de cada aluno. Indicações:

Pilates Reabilitação
Pilates Dor Nas Costas

Pilates Gestante
Pilates Terceira Idade

Pilates Corredores e Atletas
Pilates Qualidade de Vida

A Fator Humano conta com uma verdadeira academia de pilates, onde as aulas são realizadas em studio de pilates totalmente equipado (Cadillac, reformer, barrel e chair), associado aos exercícios de pilates solo, pilates bola e outros diversos acessórios. Desta forma, permite infinita variedade de composição de aula, fazendo com que todo dia você encontre uma aula diferente.

Pilates na Fator Humano

1 hora de duração
Aulas em grupo de no máximo 3 alunos
Aulas Individuais
Treinamentos personalizados

Instrutores educadores físicos ou fisioterapeutas, formados em pilates
Pilates supervisionado pelas coordenadoras de fisioterapia e atividade física, além da discussão de casos dos alunos com a equipe multidisciplinar

Aulas com hora marcada
A Fator Humano trabalha com studio de pilates e pilates clínico (utilização do método pilates como ferramenta da fisioterapia)

A Fator Humano oferece aulas de Pilates em São Paulo:

Pilates Zona Norte

Pilates Jardim São Paulo

Pilates Santana

Cortesia Fator Humano:

De modo a melhorar a capacidade cardiopulmonar e enfatizar o processo de emagrecimento, nossos planos de pilates incluem, como cortesia, o treinamento cardiorrespiratório, realizado em nossa academia terapêutica, com acompanhamento dos profissionais de educação física.

Closeup of smiling young attractive woman wearing sportswear, listening to music and training on exercise machine in gym