TREINAMENTO FUNCIONAL

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O treinamento funcional tem como característica mesclar diferentes capacidades físicas em um mesmo exercício, trabalhando de forma multiarticular e não com um grupo muscular isolado, como na tradicional musculação.

Os exercícios funcionais podem ser praticados por todas as idades, desde uma pessoa sedentária à atleta. No primeiro caso, o objetivo do treinamento é a melhoria da qualidade de vida, através do incremento do condicionamento físico e da melhor eficiência na execução das atividades da vida diária; Já no caso de atletas, busca-se a superação dos resultados através da eficiência do gesto esportivo. Em ambos os casos, o treinamento funcional atua como prevenção de lesões.

Utilizamos como recursos materiais nas aulas de treinamento funcional acessórios como bosu, discos de equilíbrio, keetbel, faixas elásticas, slides, cordas, bolas diversas, fita suspensa, caixas de saltos, escadas de agilidade e o peso do próprio corpo.

Os exercícios do Treinamento Funcional trabalham o incremento cardiopulmonar, força, resistência muscular, agilidade, equilíbrio, propriocepção, flexibilidade, aprimoramento postural, coordenação motora e tem alto gasto calórico.

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Treinamento Funcional na Fator Humano:

  • 1 hora de duração
  • Aulas individuais ou em grupos reduzidos
  • Treinamentos personalizados
  • Instrutores educadores físicos, formados em treinamento funcional
  • Treinamento Funcional supervisionado pelas coordenadoras de fisioterapia e atividade física, além da discussão de casos dos alunos com a equipe multidisciplinar
  • Aulas com hora marcada

A Fator Humano oferece aulas de treinamento funcional em São Paulo:

Treinamento Funcional Zona Norte

Treinamento Funcional Jardim São Paulo

Treinamento Funcional Santana

ATENDIMENTO