PILATES

AGENDE SUA AVALIAÇÃO!

Criado por Joseph Pilates, o método Pilates tem como objetivo a contrologia, ou seja a execução consciente do movimento. Para tanto, o pilates segue 6 princípios básicos:

1. Concentração – execução com o máximo de eficácia

2. Controle do movimento – movimento harmonioso

3. Precisão – refinamento do controle, qualidade do movimento

4. Centro – também conhecido como power house, estabilização do tronco

5. Respiração – coordenada com o movimento

6. Fluidez – movimento sem desperdício

Benefícios dos exercícios de Pilates:

Correção de problemas posturais
Melhora da postura
Diminuição de dores musculares
Baixo impacto, menor atrito nas articulações

Diminuição do stress, melhora da respiração
Equilíbrio do corpo, tornando-o forte e alongado
Melhora da coordenação motora
Melhora a consciência corporal

Melhora da circulação sanguínea
Ajuda no controle do peso corporal
Promove o bem-estar

As aulas de pilates não têm contraindicações, desde que sejam aplicadas de forma personalizada, de acordo com os limites de cada aluno. Indicações:

Pilates Reabilitação
Pilates Dor Nas Costas

Pilates Gestante
Pilates Terceira Idade

Pilates Corredores e Atletas
Pilates Qualidade de Vida

A Fator Humano conta com uma verdadeira academia de pilates, onde as aulas são realizadas em studio de pilates totalmente equipado (Cadillac, reformer, barrel e chair), associado aos exercícios de pilates solo, pilates bola e outros diversos acessórios. Desta forma, permite infinita variedade de composição de aula, fazendo com que todo dia você encontre uma aula diferente.

Pilates na Fator Humano

1 hora de duração
Aulas em grupo de no máximo 3 alunos
Aulas Individuais
Treinamentos personalizados

Instrutores educadores físicos ou fisioterapeutas, formados em pilates
Pilates supervisionado pelas coordenadoras de fisioterapia e atividade física, além da discussão de casos dos alunos com a equipe multidisciplinar

Aulas com hora marcada
A Fator Humano trabalha com studio de pilates e pilates clínico (utilização do método pilates como ferramenta da fisioterapia)

A Fator Humano oferece aulas de Pilates em São Paulo:

Pilates Zona Norte

Pilates Jardim São Paulo

Pilates Santana