Benefícios da Fisioterapia Pélvica na Gravidez

Se você está grávida ou planejando ter um bebê em breve, já deve ter ouvido falar sobre a importância do cuidado com o corpo durante a gestação. Uma prática recomendada por muitos profissionais de saúde é a fisioterapia pélvica, que traz uma série de benefícios para a saúde da gestante e pode contribuir para um parto mais seguro e uma recuperação pós-parto mais rápida e eficiente.

Benefícios da Fisioterapia Pélvica:

1. Diminuição do Risco de Lesão Durante o Parto: A fisioterapia pélvica pode reduzir o risco de lesões perineais durante o parto, como lacerações ou a necessidade de episiotomia.

2. Recuperação Pós-Parto Mais Rápida e Eficiente: Exercícios específicos ajudam a fortalecer e flexibilizar os músculos do assoalho pélvico, contribuindo para uma recuperação mais rápida após o parto.

3. Prevenção e Alívio de Dores: A prática ajuda a evitar dores nas costas e no assoalho pélvico, comuns durante a gravidez, e pode também aliviar dores lombares e pélvicas.

4. Prevenção de Disfunções Pós-Parto: A fisioterapia pélvica pode prevenir disfunções como incontinência urinária e fecal, prolapsos genitais e disfunções sexuais, que podem surgir após o parto.

5. Melhora da Postura e Redução de Inchaços: Exercícios de fisioterapia pélvica podem melhorar a postura da gestante e reduzir inchaços, contribuindo para o bem-estar geral.

6. Preparação para o Parto: A fisioterapia pélvica prepara o corpo para o parto, oferecendo propriocepção do expulsivo do bebê e relaxamento da musculatura para prevenir lacerações.

7. Consciência Corporal: A prática promove maior conhecimento sobre o próprio corpo, o que pode ser benéfico durante o trabalho de parto.

8. Diminuição do Tempo de Trabalho de Parto: Alguns estudos indicam que a fisioterapia pélvica pode diminuir o tempo do trabalho de parto em até quatro horas.

9. Fortalecimento do Assoalho Pélvico: Exercícios específicos fortalecem essa região, o que é importante para a sustentação dos órgãos pélvicos e para a função sexual.

10. Prevenção de Diástase Abdominal: A fisioterapia pode ajudar a prevenir e tratar a diástase abdominal, que é o afastamento da musculatura do abdômen que pode ocorrer durante a gravidez.

É importante que a gestante consulte um fisioterapeuta especializado para uma avaliação individual e para receber orientações sobre os exercícios mais adequados para sua condição. A fisioterapia pélvica é recomendada para todas as gestantes, independentemente do tipo de parto planejado, e pode ser iniciada a qualquer momento da gravidez, preferencialmente após a liberação do médico obstetra